Térdízületi fájdalom a pohár alatt


Zátrok Zsolt 20 A TENS kezelés gyógyszermentes fájdalomcsillapító módszer, mely főképp mozgásszervi eredetű fájdalmak esetén hatásos. Valójában ez egy rendkívül egyszerű kezelés.

A térdfájdalom kezelése

Megmutatom a legfontosabb dolgokat. Hasogat a vállad, fáj a hátad? Nem akar szűnni a csukló vagy térdfájdalmad? Alig bírsz el egy pohár vizet a teniszkönyök okozta panaszoktól? Pedig tudnod kell, hogy a pirulák nemcsak a fájdalomra, hanem tested minden részére hatnak! Tartós szedésük nemkívánatos következményekhez vezet. A fájdalomcsillapító gyógyszerek egy idő után szinte mindenkinél mellékhatásokat okoznak — gyomor-bélrendszeri panaszokat, gyomorsav-túltengést, gyomorfekélyt, súlyos esetben gyomorvérzést, a fehérvérsejtek károsítása révén a betegségek elleni védekező folyamatok károsítását.

Az adatok szerint a fájdalomcsillapítók rendszeres szedése megnégyszerezi a szív eredetű halálozás és stroke agyvérzés kockázatát.

A térdhajlatfájdalom 10 lehetséges oka és kezelésük

Ha tartósan fennálló fájdalmak kínoznak, akkor saját érdekedben érdemes olyan megoldást keresned, amely csökkenti a gyógyszerigényed és emellett hatékony fájdalomcsillaptást biztosít. A TENS kezelés épp ilyen módszer, ráadásul bizonyítottan mellékhatésmentes.

Tippek a térdfájás megelőzésére Térdsérülések Elsősorban a térd hirtelen megcsavarodása okozhat térdfájást, amit egy sportbaleset vagy akár egy-egy rossz mozdulat illetve kisebb behatás is előidézhet. Szalagsérülés: A csavaró mozdulat, rándulás vagy ficam hatására sérülhetnek, megnyúlhatnak a térdízületet alkotó szalagok. A szalagok szerepe, hogy az ízületek stabilitását fokozzák, az izmokat az ízületekhez rögzítsék.

Itt olvashatsz arról, milyen panaszok esetén javasolt az alkalmazása és hogyan hat. Kivétel képez az agykoponya, a pajszmirigy és a szív. Az ellenjavallatokról itt olvashatsz. Kezelés előtt mosd le langyos, szappanos vízzel azt a területet, amit kezelni akarsz. A zsíros bőr csökkenti az elektróda tappancsok tapadását és rontja a jelátvitelt. Erősen szőrös területen a kezelés hatása elmaradhat, mert a szőrök megakadályozzák, hogy az impulzus a bőrre jusson.

Térdfájás 13 oka, 4 tünete, 8 kezelési módja [teljes tudásanyag]

Sajnos nincs más mód, legalább az elektródák helyét szőrtelenítened kell. A TENS készülék egy kisméretű eszköz, mely előre programozott fájdalomcsillapító kezeléseket tartalmaz. A drágább készülékek általában több kezelőcsatornát biztosítanak, azaz nagyobb területet térdízületi fájdalom a pohár alatt egyszerre kezelni, illetve többféle kezelőprogramot biztosítanak.

Vajon hihetünk-e egy orvos által írt, gyógyszertárakhoz köthető weboldalon megjelent cikknek? Jól tesszük-e, ha egyszerű és szimpatikus tanácsait megfogadjuk?

Az öntapadó elektródákon keresztül jutnak a készülék által leadott impulzusok a testbe és az idegvégződésekre. A drágább jobb minőségű elektródák hatékonyabban viszik át az impulzusokat a bőrbe és ez gyorsabb és tartósabb fájdalomcsillapító hatásban, illetve kisebb kezelési kellemetlenséggel járnak. TENS kezelés gyakorlati végrehajtása A kezeléshez az elektródákat a fájdalmas terület köré kell felragasztani, sohasem közvetlenül a fájó pontra!

Az elektródákat mindig párban kell használni. Egyetlen elektróda nem elegendő! Az elektródapár két elektródáját kell ugyanannak a kábelnek a két végével összekötni.

Az elektródák soha ne érintkezzenek egymással, mindig legyen közöttük legalább cm távolság.

Újranő az elkopott porc

Minél távolabb kerülnek egymástól az elektródapár tagjai, annál magasabb áramerősségre van szükség, illetve a 20cm távolság felett a hatékonyság is csökkenni kezd. A készülékekhez általában mellékel a gyártó néhány ábrát, de ha követed a javaslataimat, bárhol kezelhetsz a testeden.

Olyan területen is, amire esetleg nem találsz ábrát. Egyes  orvosokk szerint ennek van némi jelentősége, mások szerint a polaritás TENS kezelés esetén nem lényeges.

térdízületi fájdalom a pohár alatt

Lássunk két példát. Csuklófájdalom Általában elegendő egyetlen elektródapár felragasztása.

térdízületi fájdalom a pohár alatt rések gyógyító lábak ízületei

A fájdalmas terület egyik, illetve másik oldalára kerüljenek az elektródák. A közöttük levő távolság cm között optimális. Ugyanazon kábel két végével kösd össze őket és a kábelt csatlakoztasd a készülékhez.

térdízületi fájdalom a pohár alatt fájdalom az interfalangeális ízületekben

Ne ragaszd az elektródát ízületi hajlatra — ha kezelés közben mozdulnod kell, akkor könnyen leválhat. Térdfájdalom A fájdalmas terület nagyobb, mint a csuklónál, így két elektródapárra lesz szükséged. Határozd meg a fájdalmas terület kiterjedését és vedd körbe az elektródákkal.

  • Ujjgyulladás kezelésére szolgáló gyógyszerek
  • A különböző térdízületi elváltozások a legkülönbözőbb korosztályokat érinthetik.
  • Fájdalom a vállízületeken belélegzéskor
  • TENS kezelés a gyakorlatban - Dr. Zátrok Zsolt blog
  • Ízületi fájdalom program
  • A legjobb gyógyszer térdízületek kezelésére
  • A térdfájás lehetséges leggyakoribb okai

Két kábelt kell használnod. Kösd össze az egyik kábellel az egyik oldali két elektródát, a másikkal a másik oldaliakat.

Térdfájás 13 oka, 4 tünete, 8 kezelési módja [teljes tudásanyag]

Az elektródákat összekötheted keresztben is, azaz a jobb felsőt a bal alsóval, a jobb alsót pedig a bal felsővel. Próbáld ki mindkét változatot és azt használd, amelyiket hatékonyabbnak érzel. A kábelt csatlakoztasd a készülékhez. Bárhol érzel fájdalmat, ugyanígy vedd körül a területet elektródákkal. Minél nagyobb a fájó terület, annál több elektródapárra van szükséged.

Térdfájás fajtái

Egycsatornás TENS készülék megfelelő kis területű panaszok, mint például a csukló, egyoldali nagyfájdalom esetén, de a térd esetén kétszer kell felhelyezned. Először az egyik, majd a másik oldalra, ez kétszer perc kezelést jelent egyetlen panaszra. Kétcsatornás készülék kiváló, ha a fájdalmad egyoldali és maximum kb kéttenyérnyi, mint pl. Ha azonban mindkét térded fáj, akkor a kétcsatornás készülékkel külön kell kezelned az egyik és a másik térded. Ilyenkor érdemes 4 csatornás készüléket használni, amivel egyszerre kezelheted a két térded, de akár a térdízületi fájdalom a pohár alatt a derakadig az egész hátad is.

Ijesztő, ám ártalmatlan tünetek

Kezelőprogram kiválasztása Miután az elektródák a helyükre kerültek, a kábelt is csatlakoztattad, kapcsold be készüléked és válaszd ki a kezelőprogramot. Az egyes TENS programokról és hatásukról ebben a cikkemben olvashatsz.

térdfájdalom edzés közben deformáló artrózisos gyógykezelés

Kétféle TENS készülék van. Az egyik csak programszámokat mutat és a használati útmutatóban kell megkeresned, melyik szám milyen kezelést takar. Akkor a készüléken először állítsd be a 3-as kezelőprogramot.

A térdhajlatfájdalom 10 lehetséges oka és kezelésük

Ezután indítsd a kezelést a Start vagy OK gombokkal. Másik típusnál a kijelzőn programlistát látsz, és a programnevek alapján tudsz térdízületi fájdalom a pohár alatt. Válaszd először itt is a hagyományos TENS-t. Ezután indítsd a programot.

Térdfájdalom kezelés akupunktúrával

A kezelés indítása — intenzitás beállítása Ilyenkor még semmit sem fogsz tapasztalni, mert a TENS kezelés ugyan elindult, de ahhoz,  hogy megfelelő hatású és érezhető is legyen, az intenzitást azaz a kezelés erősségét be kell állítanod. Mivel minden ember bőrének idegvégződései eltérő érzékenységűek, így mindenkinek magának kell megtalálnia a neki megfelelő intenzitást.

A túl alacsony intenzitás nem érzel semmit hatástalan, a túl magasra állított intenzitás fájdalmas lehet. Az arany középút a megfelelő. A túl magas intenzitás kiválthatja az izmok rángatózását is, de erre nincs szükség.