Ízületi szövet javítása

Ízületi fájdalom Szúró, nyilalló fájdalom a térdben, könyökben, vállban, derékban, hátban? Az ízületek a csontok érintkezésénél lévő, porcos tokban lévő szervek, melyek lehetővé teszik a csontok mozgását, és csökkentik a csontvégekre jutó rázkódásokat.

Saját zsírszövettel a porckopás ellen

Az ízületi felszín gyulladása kenőcsízület csípőízületsérülése vagy degeneratív károsodása arthrosis fájdalommal és mozgáskorlátozással járó folyamat, ezt nevezzük reumatizmusnak.

Az ízület olyan élő szövet, mely folyamatosan kopik, és folyamatosan megújul. Ha e folyamat egyensúlya megbomlik, akkor az ízületi szövet eltűnik, és nem képződik újból. Éppen ezért rendkívül fontos az ízületek egészségének védelme. Oka lehet a mozgásszegény életmód, a túlsúly, az egyoldalú terhelés, de egy korábbi sérülés is.

• Gyókatalizatorkiado.hu | Térdfájdalmak, térdízületi kopás
• Soha többé hátfájás Az artrózis arthrosis az ízületi felszínt borító porcréteg kopása.
• Saját zsírszövettel a porckopás ellen
• Ízület + Porc állapot javítás
• Tarkó Irén.
• Ha a mozgás fájdalommal jár - Napidoktor
• Degeneratív ízületi betegségek | katalizatorkiado.hu – Egészségoldal | katalizatorkiado.hu

Jellemző, hogy hosszabb pihenés után nehézkes és fájdalmas az elindulás, de néhány mozdulat után elmúlik. Ilyenkor nyugalmi állapotban jelentkezik a fájdalom és mozgás esetén enyhül.

Jellemző a duzzanat, az alsó végtagok ízületének duzzanata ízület melegsége, vörös színe. Állhat a háttérben immunológiai, belgyógyászati probléma is.

Terápiás eljárások

Mit tehetünk? Az ízületek számára a legértékesebb segítséget a megfelelő táplálkozás és mozgás jelenti.

A rendszeres és kíméletes! A kemény talajon, főleg betonon történő ugrálással, dobbanással járó mozgások, mint pl.

Civirsh — kimondottan ízületet salaktanító gyakorlatsor ajánlottak. A táplálkozás szerepe az ízületekkel kapcsolatosan is meg- és elkerülhetetlen.

Jelentősen csökkenhetnek a panaszok néhány hetes állati fehérjementes és a finomított szénhidrátokat kerülő étrend mellett.

Ízületi betegség 1.

Ilyenkor nemcsak a hús és a húsfélék fogyasztását javasolt abbahagyni, hanem a tojást és a tejtermékeket is, ugyanis ezek az élelmiszerek arachidonsavat tartalmaznak, amely a gyulladásos folyamatokat ízületi szövet javítása. Kerülni érdemes azokat az élelmiszerféleségeket is, amely elősegítik a savasodást, rontva ezáltal a csontok és a pocok épségét.

Music for rest and recovery of the body For sleep Relaxation after a working day Therapy

Érdemes előnyben részesíteni a teljes értékű gabonafélék, a hüvelyesek és a csírák bevitelét, étkezésünk alapját egy zöldségekből, gyümölcsökből, olajos magvakból, halakból és a tenger gyümölcseiből álló étrend szolgálja. Vegetáriánus étrend Kísérletek támasztják alá, hogy a ovo- lakto-vegetáriánus étrend, némiképp kiegészítve hallal, segít abban, hogy javuljanak a tünetek. Érdemes időről-időre egyhetes, kúraszerű léböjtöt tartani, hogy még inkább fokozzuk az eredményt, természetesen annak összeállításában szakember segítségét igénybe véve!

A teherviselő felszíneink közül leggyakrabban a csípő- és térdízületeink kopnak. Az ízületi porc ezen degenerációjának kialakulásában sok tényező játszik szerepet, olyan mint veleszületett fejlődési rendellenesség, statikai tengelyeltérés X-térd, O-lábfoglalkozási ártalomból eredő túlterhelés nehéz fizikai munkától, túlsúlytól, versenysporttólbalesetek, sérülések, korábbi műtéti beavatkozások, ízületi gyulladás, mozgáshiány, illetve — egyes vélemények szerint — csökkent pajzsmirigyműködés.

A böjt alatt jelentősen csökken a vérsüllyedés és a gyulladásra utaló szokásos paraméterek is, annyira, hogy gyakran a gyógyszerek adagja is csökkenthető. Úgy vélem, hogy a megfelelő táplálkozás az alapja minden betegségnek, nézzük, hogy mely tápanyagok befolyásolják kedvezően a már kialakult ízületi problémákat. Így a legjobb, amit tehetünk, hogy optimális mennyiségű antioxidánst viszünk be szervezetünkbe.

Fő navigáció

C-vitamin: csipkebogyó, paprika, citrusfélék E-vitamin — mint porcképződést segítő és porcvesztést csökkentő: gabonacsírák, mogyorófélék, magvak, legtöbb zöldség szelén — mint gyulladáscsökkentő: brazil dió, vagy más néven para dió legalább napi 3szemhal, gomba, teljes kiőrlésű gabonák, fekete retek, cékla, tojás cink — fájdalom- és gyulladáscsökkentő: búzacsíra, olajos magvak, teljes kiőrlésű gabonák, tenger gyümölcsei réz — fájdalom- és gyulladáscsökkentő: hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák, olajos magvak kálcium — ízületi szövet javítása a csontritkulás veszélye, amit a ízületi szövet javítása okozta mozgáskorlátozottság fokoz: teljes kiőrlésű gabonafélék, algák béta-karotin — mint a sérült porcok regenerálói: zld, sárga és piros színű gyümölcsök, zöldségek pl.

D-vitamin — mint csonterősítő: halmájolaj, zsíros húsú halak.

A panaszok megszüntetésében szerepet kaphatnak a salaktalanító hatással bíró növényekből készült teakeverékek, mint a gyermekláncfűlevél és —gyökér, a csalán, a kutyabengekéreg, a szennalevél, a kömény, az édeskömény és az ánizs. Fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő a fűzfakéreg, a réti legyezőfű, a ízületi szövet javítása, az édesgyökér és a gyömbér. Mindig kérjük ki szakember véleményét a számunkra szimpatikus növény vagy készítmény alkalmazása előtt!

Kamilla-főzet Külsőleg is hasznunkra válhatnak a gyógynövények fürdő, masszázsolaj és bedörzsölők formájában, amikor is fokozhatjuk a vérkeringést, csökkenthetjük a fájdalmat, a gyulladást.

A keringést az eukaliptusz illóolaja, a fehérmustármag javítja, vagy a fájdalomcsillapító hatással is rendelkező csípős paprika.

Ha a mozgás fájdalommal jár…

Az árnikavirág, a cickafarkfű és a ízületi szövet javítása virágzata is segíthet a gyulladáscsökkentésben. A mezei zsurlóból készülhet belsőleg tea kúraszerűen! Kürti Gábor szerint az ízületi duzzanatra kiváló a fekete nadálytő tinktúra, de enyhülést hoz a medvetalp medvelapu leveleiből készített pakolás is.

A svédfüves borogatást is ajánlja, ami előtt érdemes az érintett területet körömvirág kenőccsel vagy disznózsírral bekenni.

Ne feledkezzünk meg a Schüssler-sók alkalmazásáról sem, amelyek ízületi fájdalmak esetén hasznosak. Érdemes megfogadni az alábbi életmódtanácsokat a fentiek mellett, hogy enyhítsünk a már kialakult panaszainkon, ill. Ha szem előtt tartjuk a megfelelő táplálkozást, a rendszeres és kíméletes mozgásra is odafigyelünk, annak nemcsak ízületeink, de egész testünk hasznát veszi.

Jó egészséget kíván.