Ízületi fájdalmak esetén, lenmag

Lenmag Lenmag Linum usitatissimum L. Népies nevei: házi len, kultúrlen, termesztett len. A lenfélék családjába tartozik. A növény rostjáért és olajos ízületi fájdalmak esetén termesztett, 30—80 cm magas, egyéves, kék virágú.

• A kezek artritiszben vannak
• Mi fáj az erekre és ízületekre
• Ujj ízületi betegségek okai
• Lenmagolaj - balogholaj lenmagolaj

Kevesen tudják, hogy nem csak haszon- hanem gyógynövény is. Csak Közép-Európában termesztik.

A növény sárgásbarna olajos magjai toktermésben fejlődnek. A magok tojás alakúak, laposak, fényes barna színűek, 5—6 mm hosszúak, az egyik végükön hegyesek. A lent rost- és olajnyerésre használták.

Lenmag: már Hippokratész is használta

Erre következtetnek a svájci cölöpépítményeknél talált leletekből. A len termelésre már a Kr. Hippokratész Kr. A Paracelsusnak is nevezett Theophrastus von Hohenheim ingerenyhítő köhögés lenmag szerként említi a lenmagnyákot.

Chondrosream krém ízületekről lenmag alkalmazása a népi gyógyászatban Hieronymus Bockra vezethető vissza, aki a lenmag orvosi alkalmazásáról igen részletesen beszámol Hatóanyagai: Gazdag A, B, C, D és E vitaminban.

Az ásványok közül nagymennyiségben van benne kálium, foszfor, magnézium, kalcium, kén, vas, cink, nátrium, klór mangán, szilikon, réz, fluor, alumínium, nikkel, kobalt, jód, alybdenum, króm stb.

Található benne értékes zsírsav.

A ízületi fájdalmak esetén egészségmegőrző hatással bír, a népi gyógyászat előszeretettel alkalmazza. A lenmag használata a modern táplálkozásban kapott helyet. A mind több feldolgozott élelmiszer sűrűjében a legmegbízhatóbbak egyike, a feldolgozatlan lenmag. Így lenmag lenmag hozzájut a legtisztább forráshoz, hogy ellássa magát a legfinomabb esszenciális zsírral. A lenmag 35 százalék zsiradékot tartalmaz, aminek 72 százaléka esszenciális, tehát a szervezet számára nélkülözhetetlen.

Ebből 58 százalék linolenic nélkülözhetetlen zsírsav, amiből a szójababban 9 százalék van, a tökmagban 15 százalék, és a dióban 5 százalék. Más táplálékunkban nem fordul elő, vagy csupán jelentéktelen mennyiségben. A legtisztább és legtöbb esszenciális olajat tartalmazza, amire a szervezetnek szüksége lehet.

A lenmagolaj felhasználási területei

Ezzel a tulajdonságával ez egyik legértékesebb táplálékunkká vált. Serkenti az agyműködést: A test koleszterin lerakódását akadályozza meg, amennyiben ezt a nélkülözhetetlen zsírsavat fogyasztjuk a közönséges zsírok helyett. Ily módon hat a kapilláris vérerek működésére, megakadályozva azok eldugulását az agyban és a vesékben.

Ezzel a tulajdonságával számos más öregkori nyavalyától kímél meg a lenolaj, vagy legalábbis ízületi fájdalmak esetén azokat. Ízületi gyulladás: Megkeni a csuklókat, így csökkenti a degeneratív betegségek okozta fájdalmát illetve az összes autoimmun betegségek okozta ízületi gyulladást hatékony csökkentéséhez járul hozzá. Bronchitis, tüdő görcsös összehúzódása: A lenmag kitűnő ellenszere a légutak gyulladásos megbetegedéseinek. Negyed-liter forró vízbe, tegyünk másfél evő kanál lenmagot, és forraljuk tíz percen át.

Tegyük félre még fél órára, hogy jól kiázzon. Ha mindenképpen édesíteni akarjuk, ízületi fájdalmak esetén az méz. A hörghurut lefolyásának könnyítésére szolgál a lenmag lenmag, vagy lenolaj, a görcsös összehúzódás enyhítésére.

Ez a 8 leghatásosabb élelmiszer ízületi gyulladásra

lenmag Így ízületi fájdalmak esetén a hörgők, ingerlésére hat enyhítőleg, hanem a tüdőre is. Ekcéma: A lenmag, illetve lenolaj a máj állapotára hat gyógyító hatással. Ide tartozik a zsíros máj, és ezzel a fontos szervünkkel kapcsolatos összes betegség. A bőrbetegségek gyógyulásának előfeltétele az ok gyógyítása. Ha sikerül tehermentesíteni a májat, a bőrbetegségtől, így az ekcémától is megszabadulunk.

Kövek és homok képződése ellen: Epe- vese- és húgyhólyag- kő és homok valamint gyulladás esetén is fogyasszunk lenmag teát. Ebben az esetben azonban ajánlatos egy kanál olíva olajat is bevenni.

Porckopás gyors kezelése

A teát az említett módon készítsük el. Az epekő keletkezéséről már volt szó.

Az omega-3 hatása az izületi problémákra

A megkeményedett expander fájó ízületek feloldásában játszik szerepet a lenolaj az epekő hatásának enyhítésekor. Ízületi fájdalmak esetén A gyomorsav termelésére hat jótékonyan a lenmag. Így közvetett úton lényegesen hozzásegít a gyomorfekély gyógyulásához is.

Izomláz, izomfájdalom: A sportolók, vagy azok, akik tavaszi munkálatokban elfáradtak, ízületi fájdalmak esetén jótékony gyógyírt találnak a lenmagban. A fogyasztás mellett ajánlatos ilyenkor őrölt lenmagpakolást tenni a fájó részre. A hatás nem marad el. Tegyünk egy csésze vízhez másfél-két evőkanál lenmagot, és lassú tűzön forraljuk felére a vizet. Szűrjük le, és amilyen melegen csak lehet, igya meg a beteg, a maradékból pedig tegyünk meleg pakolást a fájó testrészre.

Naponta ismételjük meg kétszer, háromszor, amíg a fájdalom el nem múlik. Ugyanezt elvégezhetjük őrölt lenmagból is. Prosztata panaszok: A prosztata gyulladás egyik fő gyógyítójának tartják a tökmagot. Ezt feltehetőleg a linolenic zsírsav tartalmának köszönheti, amiből 15 százalék található meg benne. Nos, a lenmagban ebből az esszenciális zsírból 58 százalék van. Próbálkozzunk meg a fogyasztással, az eredmény nem marad el.

Rák: A rákos megbetegedés egyik legjobb gyógyszere az esszenciális olaj fogyasztása a legtisztább kénes fehérjékkel, a sovány tehéntúróval. Ezt egy német tudósnő találta fel, évtizedekkel ezelőtt, s azóta is sikeresen alkalmazzák a rákbetegek.

Kanadai kutatók meglepő eredményekről számoltak be a mellrák elleni ízületi fájdalmak esetén kapcsolatban.

Felfigyeltek arra, hogy a lenmag segít a mellrák leküzdésében. A mellrákban szenvedő nőknél lenmagot tartalmazó péksütemények rendszeres fogyasztásának hatására jelentős mértékben csökkent a tumor növekedése, sőt sok esetben a daganat zsugorodni kezdett. A kutatók szerint ezt a hatást korábban állatkísérletekben is sikerült kimutatni. Donald Brother szerint az lenne a legoptimálisabb, ha a lenmag a rák megelőzésében is segítene.

A kanadai tanulmány során első ízben sikerült tudományosan igazolni, hogy rosszindulatú daganatok élelmiszer fogyasztásának hatására fejlődtek vissza. Szabálytalan szívverés, szívszélhűdés: A szív lenmag is gyógyítólag hat ez a páratlan olaj, illetve a lenmag. Részben a koleszterin csökkentő tulajdonságának köszönhetjük, de az izomrendszerre, így a szívizomra is van gyógyhatása.

Hasznos a cukorbetegeknek: A lenmag olyan anyagot tartalmaz, ami megfelel a nyálka és lenmag keverékének. Ez az anyag szükség esetén csökkenti a ízületi fájdalmak esetén romboló hatását, enyhíti az emésztő szervek falainak érzékenységét, elősegítve a belek tartalmának továbbjutását kimosva a felesleges koleszterint, valamint szabályozza a glukóz jelenlétét a vérben, ezért a cukorbetegeknek is hasznos táplálék.

Házi len (Linum usitatissimum), lenmag

Székrekedés, bélműködés: Azoknak áldásos az őrölt lenmag, akik sokat küzdenek székrekedéssel, vagy nincs meg a rendszeres bélmozgás. Ha beiktatjuk mindennapi reggelinkbe ezt az olajos rostot, akkor is rendszeres lesz a székletünk, ha egyébként fehér kenyeret fogyasztunk.

A lenmag megduzzad a bélben, ami tágulási ingert vált ki, ez aktivizálja a bélmozgást, és ez székeléshez vezet. Ízületi fájdalmak esetén hasznos a rehabilitációban is, például agyvérzés után, vagy nagyobb műtétek után, lábadozáskor, amikor is nem szabad a szervezetet nagyobb erőkifejtésnek kitenni.

Rovarcsípés: A rovarcsípés nagyon kellemetlen tud lenni, ha csak a méhecske csípésére gondolunk, akkor is.

De vannak annál sokkal fájdalmasabb és veszedelmesebb csípések. Az őrölt lenmagból készített pép képes kiszívni minden mennyiségű mérget a szervezetből, ami csak lenmag útján került be.