Ízületi csontsérülések után, Magyar Ortopéd Társaság On-line


Sportsérülések 2.rész

Ha beteg a gyerek Sál, sapka, kesztyű! Vajon hányszor hangzik el ez a felszólítás gyermekeink felé a téli időszak során? Egészségükért születésüktől fogva mi magunk ízületi csontsérülések után leginkább felelősek, és nem csak télen, ezért nem mindegy, hogyan erősítjük immunrendszerüket, milyen gyógyszereket adunk, vagy épp nem adunk nekik.

a térdízület fájdalmának tünetei gél a térd kenésére

Milyen izomsérülések keletkeznek a leggyakrabban, és honnan tudjuk, hogy mi a baj? Bizonyára legtöbbünkkel előfordult már, hogy akár könnyebb fizikai tevékenységek végzésénél, akár sportolás közben megsérültek izmaink, ízületeink. Ezek a sérülések az esetek többségében  izomhúzódással vagy rándulással járnak. A kialakult tünetek alapján könnyen azonosítható mindkét sérülés.

Húzódás akkor következik be, ha izmaink igénybevétele nagyobb, mint azok teljesítőképessége. Ez leggyakrabban a comb, a lábikra és a váll izmait érinti. Ilyenkor az izmok merevvé, fájdalmassá válnak, esetenként néhány napon belül bőrelszíneződést is tapasztalhatunk.

ízületi csontsérülések után

Az ízületi rándulás a húzódásnál fájdalmasabb és nehezebben gyógyuló sérülés. Ilyenkor az izmok mellett az ínszalagok és az inak is károsodnak, mely nem ritkán az ízület dagadásával jár.

Térdsérülés tünetei és kezelése

Mit tegyünk, ha már bekövetkezett a baj? Milyen gyógyhatású készítményeket használhatunk? A legfontosabb, hogy kíméljük a sérült részt.

  1. Fájdalom és az ujjízület megnagyobbodása
  2. Jelentős szerepe van a mozgásban, helyváltoztatásban, éppen ezért komplex mozgást végez melyet igen összetett anatómiai felépítése biztosít.
  3. Ficam és rándulás - Elsősegély Szerző: Elsosegely.

Minden esetben forduljunk orvoshoz, ha a duzzanat nem enyhül, a sérült rész deformálódik vagy ha erős bevérzést tapasztalunk. Ilyen esetben gyakran törést vagy ficamot diagnosztizálnak. Az izomhúzódás és a rándulás jól kezelhető külsőleg és belsőleg használható gyógyszerekkel, ill. Külsőleg használhatunk feketenadálytő- vagy árnikakivonatot tartalmazó krémeket, melyek hatékonyan kezelik a duzzanatot és a kialakult gyulladást, így csökkentve a fájdalmat.

A funkcionális vonatkozások és a kötőszövetek, inak, porcok lehetséges elváltozásai (biologika)

Szintén fájdalom- és gyulladáscsökkentő hatásúak a csak gyógyszertárakban kapható nem szteroid tartalmú gyulladáscsökkentő kenőcsök, melyek leggyakrabban diclofenac, gyógynövények az ízületekre. Ritkábban használatosak a rozmaring- kurkuma- varázsmogyoró-tartalmú krémek. Húzódás esetén jó eredményeket érhetünk el a különböző izomlazító készítményekkel. Többek között végtagtörések esetén előfordul, hogy kisebb-nagyobb izomgörcsök lépnek fel.

Mit lehet tenni ennek elkerülése, enyhítése érdekében?

  • Az izgő-mozgó, világot megtapasztaló apróságokat valóban sok fájdalmas tapasztalat éri, de szerencsére legtöbbször hamar elmúlik a panasz és felszáradnak a gyerekkönnyek.
  • Coxarthrosis - A művi csípőízületről betegek számára Dr.
  • Ízületek szent vízkezelése

Izmaink izomrostokból épülnek fel, melyeket agyunk az izmokat behálózó idegeken keresztül késztet összehúzódásra, kiváltva így az akaratlagos izommozgást. Normál esetben az összehúzódást elernyedés követi, de akaratlan idegi ingerlés esetén az izom nem tud elernyedni, és kialakul ízületi csontsérülések után görcs.

ízületi csontsérülések után

Az izomgörcsök hátterében meghúzódó leggyakoribb okok az elektrolit-háztartás zavara kalcium- és magnéziumhiánya megerőltető munka, a szellemi kimerültség, a keringési elégtelenség és a neurológiai zavarok. Az elektrolitháztartás zavarával az idősebbek és a fiatalok különösen a sportot űzők is gyakran találkozhatnak. Az idősebbek sokszor nem táplálkoznak kiegyensúlyozottan, és a megfelelő folyadékbevitelre sem fordítanak kellő figyelmet.

A fiatal sportolók pedig sok ásványi anyagot vesztenek az izzadsággal. Terhesség alatt a fokozottabb ásványianyag-szükséglet miatt szintén kialakulhatnak hiánytünetek.

Szimpatika főoldal

Amennyiben az izomgörcs hátterében kalcium- vagy magnéziumhiány áll, érdemes először az étrendünkön változtatni: együnk sok magnézium- és kalciumtartalmú élelmiszert. Magnéziumban gazdagok pl. Kalciumot a különböző tejtermékekben találhatunk a legnagyobb mennyiségben.

Ha az étrend változtatása nem jár eredménnyel, érdemes a patikákban beszerezhető kalcium- és magnéziumkészítmények valamelyikét választani.

  • Magyar Ortopéd Társaság On-line
  • Beteg problémái ízületi fájdalommal
  • Térdsérülés tünetei és kezelése - HáziPatika
  • Közös előkészületek 2020-ig
  • Gyermekkori csontsérülések | Bethesda Gyermekkórház
  • Ízeltlábú krém ára a gyógyszertárban
  • Szimpatika – Gyógyhatású szerek csont, izom és izületi sérülések esetére

Akinek az eddigiek betartása után sem szűnik a panasza, annak javaslom a háziorvos felkeresését. Mi a teendő, ha valaki az izmai mellett a csontjait is szeretné karbantartani?

Bár csontunk egészségéért egész életünkben kellene tenni, legtöbbünk csak akkor szembesül ízületi csontsérülések után probléma fontosságával, amikor eltörik valamely csontunk vagy kimutatták a csontritkulás nevű betegséget, mely a csontok mennyiségi csökkenésével és minőségének romlásával jár.

Ahhoz, hogy tudjuk, mit is kellene tenni csontjaink egész életen át tartó egészségének megőrzéséért, ismernünk kell azok három fontos fejlődési szakaszát: éves korunkig a növekedési szakaszban érjük el a maximális csonttömeget; 40 éves ízületi csontsérülések után egyensúlyban vannak a csont építéséért és bontásáért felelős tényezők; 40 éves kor felett viszont elkezdődik a csontfogyatkozás, mely a a nők lábainak ízületei előrehaladtával egyre intenzívebb, és erősebben jelentkezik nőknél, mint férfiaknál.

Ezek ismeretében elmondhatjuk, hogy 30 éves korunkig legfontosabb dolgunk a minél nagyobb csonttömeg elérése, utána viszont törekedni kell ennek minél hatékonyabb megtartására.

csap betegségek

Ezt úgy tudjuk elérni, ha kalciumban és D-vitaminban gazdag ételeket fogyasztunk. A kalcium fontos építőköve csontjainknak, de felszívódásához és beépüléséhez elengedhetetlen a D-vitamin.

ízületi csontsérülések után

Kalciumban gazdag ételek a korábban említett tejtermékek mellett pl. D-vitamint kellő mennyiségben tud szervezetünk előállítani a napfényből, ehhez viszont elengedhetetlen a sok napon töltött óra, a napozás szigorú szabályainak betartásával. Amennyiben szükséges, a kalcium és a D-vitamin is pótolható gyógyszerek és étrend-kiegészítők formájában.

Ezek mellett fontosnak tartom a rendszeres testmozgást, mert csak így érhető el a csontok jó minősége és annak megtartása.

Zárt baleseti sérülések (rándulás, ficam, ütés)

Hogyan segíthető a gyógyulási folyamat egy csontsérülést követően? Ilyenkor elengedhetetlen az előbb említett kalcium és D-vitamin mesterséges pótlása, de rendkívül fontos a csontok összeforrása után a fokozott, rendszeres terhelés megkezdése, mert csak így lesz megfelelő a törött csont minősége. A cikkben hivatkozott linkek:.