A csuklóízület gyulladásának kezelése
Reumatológia Nincsenek megjegyzések Az ínhüvelygyulladás a csukló ízületben és az ujjakban fordul elő a leggyakrabban.
- Szamosi Szilvia, reumatológus szakorvos Mivel kezünket a mindennapi tevékenységekhez pl.
- Páll Zoltán Létrehozva:
Kialakul azonban a könyök, a váll, a térd és a láb ízületeiben is. Egyszeri megerőltetésnél az ínt körülvevő ínhüvely az ínhüvely belhártyájában termelődő ízületi nedv felszaporodásakor megduzzad, hosszan tartó, krónikus panaszoknál pedig a túlságosan gyakori, egyoldalú mozgatásból származó dörzsölés, súrlódás miatt a belhártya mikrosérüléseket szenved, begyullad, megvastagszik, és akadályozza az ín zavartalan mozgását.
Mik lehetnek a csukló fájdalom okai?
Az ínhüvelygyulladás a csuklóban és az ujjakban fordul elő a leggyakrabban. Ön hol érzi a fájdalmat? Az ínhüvelygyulladás a csuklóban általában akkor alakul ki, ha valaki hosszú időn keresztül ugyanazokat a monoton, rendre ismétlődő mozdulatokat végzi az egyoldalúan igénybe vett ízületek pihentetése nélkül. Akkor is gyakran kialakul, ha hosszú időn át helytelen a tartása. A csuklónál ez sokszor a számítógép feletti helytelen csuklótartást jelenti.
A helytelen tartás miatt az inak egyoldalúan vannak terhelve, és az állandó súrlódás miatt sérülések alakulnak ki az érzékeny belhártyában és az inak felületén, ezek a kis sérülések pedig előbb-utóbb gyulladás kialakulásához vezetnek az érintett területen. Mikor alakulhat ki ínhüvelygyulladás a csuklóban?
Túlerőltetés és gyulladás is okozhat alkarfájdalmat
Melyek lehetnek azok a folyamatok, amelyek túlságosan egyoldalúan terhelik a kézfejben futó inakat, és ezzel növelik az ínhüvelygyulladás a csuklóízület gyulladásának kezelése kockázatát?
Az ínhüvely gyulladása gyakori panasz az ülőmunkát végző irodai dolgozóknál, akik a számítógépbillentyűzet működtetése miatt akár rossz testtartásban is, túlterhelik a csuklót és a kéz ujjait mozgató ízületeket. A rossz testtartást már az is kiváltja, hogy a vállat felhúzva gépelnek azon a billentyűzeten, amelyik nincs is megfelelően beállítva. Rossz kéztartással nemcsak a billentyűk állandó püfölése, hanem az egérrel való kattintgatás is túlterheli az alkar, a csukló és a kézfej ízületeit.
Mikor alakulhat ki ínhüvelygyulladás a csuklóban?
Sokat tehet az ízületek gyulladásának elkerüléséért, ha a széket megfelelő magasságba állítja be, odafigyel arra, hogy egyenes gerinccel üljön a széken. Ehhez pedig megfelelően állítja be az asztallapot, a billentyűzetet és a monitort, azért, hogy megfelelő kéz és fejtartással tudja végezni a munkáját. Ekkor pedig még nem is beszéltünk a billentyűzet püfölésének ízületekre ható egyoldalú terheléséről.
Csuklófájdalom kezelése megelőzéssel, pihentetéssel Fáj a csuklója? Vagy megerőltette?
Ugyanilyen veszély fenyegeti azokat is, akik rendszeresen gyakorolnak valamilyen ütős vagy húros hangszeren, és túlzottan igénybe veszik az ujjaikat. Különösen akkor fenyegető veszély ez, ha valaki otthon, a saját szakállára kezdni el autodidakta módon a gitározást, mert ilyenkor nincs mellette egy zenetanár, aki figyelmeztetni tudná a nem megfelelő kéztartásra.
Ekkor pedig az állandó igénybevétel mellett még a csukló és a kéz nem megfelelő tartása is sietteti az ízületek gyulladását.
Nemcsak foglalkozási ártalom lehet azonban a kézfejben futó ínhüvelyek gyulladása, hanem kialakulhat például a házimunka rendszeres végzésétől is. A hétvégi nagytakarításoknál ugyanis könnyen lehet, hogy az ablakpucolás és portörlés közben olyan ízületeket használ a kelleténél túlzottabb mértékben, amelyeket a mindennapi munkája során alig, ezért ezek a csuklóízület gyulladásának kezelése alig használt ízületek a hétvégi túlzott munkától könnyen begyulladhatnak, és máris megjelenik a kézfejben, illetve a kéz ujjain az ínhüvely gyulladása.
Ízületi fájdalom kezelése hatékonyan
Ugyanez a veszély fenyegethet azonban például tavasszal, amikor hirtelen ránk szakad a kert rendbetételének feladata. A tavaszi kerti munkák idején hét alatt végzi el azokat a sürgős munkákat, amelyek máskor szinte egész évben nem végez. Ha nem végez fizikai munkát csak kertje rendberakásának idején, és előtte hosszú hónapokig alig-alig használta az ízületeit, akkor például a metszés a vállízületeinek a gyulladását okozhatja könnyen.
Kéz- és csuklóízületi gyulladás
Az ásás és gereblyézés pedig a csukló és a kézfej ízületeinek a gyulladását okozhatja. A csuklójában kialakult gyulladást mi válthatta ki? Derítse ki az ínhüvelygyulladás okait feltáró részletes kérdőívünk kitöltésével!
Mit tehet ínhüvelygyulladás esetén? A tavaszi kerti munkák okozta túlerőltetés miatt nem kell feltétlenül felkeresnie az orvosát, hisz a hirtelen igénybevételtől begyulladt ízületeinek fájdalma a pihentetés hatására már néhány nap alatt is jelentősen csökkenni fog.
A csuklóízület betegségei
Ezt a gyógyulást pedig még siettetheti is a fájdalmas ízület hideg vizes borogatásával illetve a recept nélkül is kapható nem szteroid tartalmú gyulladást csökkentő krémek használatával.
További segítséget jelenthet keze ínhüvely gyulladásának csökkentésében a a csuklóízület gyulladásának kezelése csuklóízület fáslival való betekerése és rögzítése.
Itt további hasznos tanácsokat találhat még ínhüvelygyulladása megszüntetéséhez. Ha viszont néhány nap alatt nem múlnak el a fájdalmai, akkor érdemes felkeresnie a háziorvosát panaszaival.
- Ínhüvelygyulladás a csukló ízületben | Harmónia Centrum Blog
- Fájdalom okai a vállízületben
- A bokaízület 3. fokú deformáló artrózisa
- Injekciók térdfájdalom ellen
- Személyes adatok feldolgozása.
- Ha folyadékkezelés történik a térdízületben
- Keresés Tudjon meg többet a csuklófájdalomról A csukló egy olyan összetett és hajlékony ízület, amelyet mindig használunk, ezért hajlamos a fájdalmas problémákra.
- Hogyan kezelhető az ínhüvelygyulladás? - katalizatorkiado.hu
